Katia Bernard
votre coach

Bonjour, je m'appelle Katia .

Je suis la preuve qu'on peut trouver sa voie, se former et exercer un nouveau métier avec passion à 50 ans .

Je suis la preuve qu'on peut souffrir de désordres alimentaires ,d'addiction au tabac et surtout de manque d'amour de soi à 25 ans et être heureuse dans son corps, dans sa tête et dans son assiette à 50 .

Je suis là pour vous aider à trouver le meilleur en vous même , quel que soit votre âge , votre condition physique , votre mental .

Je crois au Kaizen , la philosophie de faire un peu mieux chaque jour .

Je crois que la vérité est dans l'Amour de soi et la reconnection avec notre vraie nature .

Je sais que nous allons y arriver , ensemble !

 
Ordinateur portable et le journal Topvie

Mon Histoire et Ma Formation

Coach en santé integrative, c'est quoi ?

Ayant souffert de désordres alimentaires ( régimes hyper restrictifs suivis de phases de boulimie) durant une partie de ma vie, j'ai ensuite été attirée par la recherche du bien être et de l'équilibre alimentaire.

Je tentais de faire de mon mieux pour bien manger et bouger mais il y a tant de dogmes et théories contradictoires : comment s'y retrouver quand tout et son contraire sont dits et répétés ?

Le yoga ( "la voie du milieu" et du juste équilibre ) a commencé à me montrer le chemin, puis petit à petit, je me suis réconciliée avec moi même .

J'ai compris, comme le dit Jane Fonda ,

"que la recherche de la perfection est un chemin toxique et qu'en fait, être juste bien est amplement suffisant. "

La découverte de l'Institute for Integrative Nutrition* (IIN) est le point d'orgue de mon parcours : cette école en ligne basée à New York offre la formation la plus pointue et avant gardiste en la matière, avec les meilleurs spécialistes et personnalités actuelles de la médecine fonctionnelle, du bien-être et même des médias ou du sport de haut niveau ...tout en puisant dans la sagesse des pratiques millénaires : l'Ayurveda , la Médecine Chinoise, les plantes adaptogènes, la macrobiotique .

Ses grands principes : la bio-individualité, la prise en compte des nourritures dans et hors de l'assiette et surtout la prise en charge de l'individu dans son ensemble : corps, âme, esprit ... forment des coachs avec une approche totalement originale, inédite et réellement efficace sur le long terme.

CERTIFICATIONS

J'ai  d'obtenu également une certification en santé hormonale , toujours avec IIN ( Institute for Integrative Nutrition) qui me permet désormais d'accompagner mes clients dans la recherche d'une compréhension et d'une amélioration de leur équilibre hormonal ( glycémie, thyroïde, gestion du stress et des surrénales , ménopause et péri-ménopause , fécondité , régulation du cycle féminin , libido, régulation de la testosterone )

En cours : spécialisation en santé digestive et santé du microbiome intestinal.


 

Institute for Integrative Nutrition : école de Nutrition Holistique

Les Quatre Piliers de l'Ecole qui font l'originalité de la formation et donc de l'accompagnement offert :

  • La bio-individualité et l'ouverture d'esprit: on y étudie plus de 150 théories alimentaires pour savoir s'adapter à VOUS .

"One man's food is another man's poison."

On considère autant les nourritures primaires ( relations, carrière ,sommeil ,stress, environnement, activité physique, spiritualité...) que les nourritures secondaires : ce qu'on met dans l'assiette .

  • "Crowding Out" : On ajoute avant de penser à enlever :

...de l'eau, des végétaux, des aliments frais et non transformés, de la joie, du mouvement ...et la culpabilité, la frustration, les pesticides et autres additifs chimiques ne trouvent plus leur place, et s'en vont, naturellement et sans effort.

  • "On ne peut soigner un corps qu'on aime pas "

Il s'agit avant tout de rétablir le dialogue avec soi même et revoir cette relation essentielle .

 
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